do pracy

witam ponownie mój dzien wyglada wtaje o 5rano pije kawe czasami zjem jakis sereczek czy jogurcik o 6jade do pracy (pracuje na budowie fizycznie) o 10 mamy przerwe jemy sniadanie jem przewaznie 2 czasami 3bułki z szynka i serem +kawa o 13 jakis paczek lub batonik +kawa o 17 jestem w domku objadek okło 19 kanapki czy np jajecznica w pracy róznie [...]

[...] jeśli nie ma opanowanej techniki w podstawowych bojach. FBW jest świetne na masa , same złozone, cięzkie wielostawowe ćwiczenia pobudzające kilka partii mięsniowych do pracy i dające ogromny efekt anaboliczny dla organizmu. Programy typu FBW mają też swoje wady np. nie zrobisz na nich piorytetów ale ten rodzaj treningu jest świetny np. [...]

No coz....Iza bierzymy sie ostro do pracy nad swoimi pupciami, aby pieknie wygladaly u mnie dojdą oczywiscie jeszcze uda, są za bardzo umięśnione, po tylu latach pływania (trenowalam kilka ladnych lat) maja prawo, niestety Mam nadzieje, ze do nastepnego lata badzie tak jak ja bym tego chciala Pozdrawiam Dorota

[...] Juz padam z sil, teoretycznie odchudzam sie juz 3 miesiac i strasznie zalezy mi na tym zeby porzadnie wygladac. Przez cale zycie bylem gruba swinia i harckore'owo wzialem sie do pracy ale po tych 3 miechac juz troche mi sie odechciewa, na poczatku wazylem 80 kg : p wiec juz samo takie schudniecie uwazam za sukces. Prosze o pomoc i pozdrawiam : )

co ma piernik do wiatraka ? jesli ktos ma bolda na sfd to takze tam ma jakies obowiązki a jak masz jakies zastrzezenia co do pracy moderatorow na K** to pisz prosze, jak nie chcesz publicznie to w administracji na K** masz kontakt z modami precyzuj swoje wypowiedzi i podaj konkretne przykłady bo mowienie tak ogólnikowo to niewiele wnosi do tematu [...]

Do pracy noś w opakowaniu na żywnośc ryz ugotowany, ser chudy i na co tam masz ochote, w pracy pij wode mineralną. A diete niestety sam musisz ułożyć ;) Rano pij oliwe z oliwek i zjedź mocny opsiłek przed pracą na noc ser chudy z oliwą

[...] ok 7:40 - cos cieplego "na pobudzenie zaladka", tj. mleko 0.3l + platki (rozne, nie czekoladowe) nestle + 2 do 3 lyzek platkow owsianych groskich. potem wale do pracy, gdzie o godz.10 drugie sniadanie - najwazniejsze, skladajace sie z pieczywa ciemnego, nigdy nie jasnego, tj. 4 - 5 bulek grahamek oblozonych: serem tlustym lub serem [...]

Jeśli nie robiłeś innego planu i masz staz 3 miesiące to ja bym zrobił jakieś FBW, dwa zestawy 5-6 ćwiczeń, same złożone które angazują duzo mięsni do pracy i spalają sporo kalorii - ale jedna wazna rzecz, nogi być musza.

6roove - myslisz ze informatyk nie znajdzie ukrytej partycji ? litosci a co do pracy to mowie ze chyba zyjemy w dwoch roznych swiatach bo jedni twierdza ze zarabiac 10tys po wyzszych studiach to nie problem a jak sie czyta faktyczne zarobki to... wiem ze w zawodzie trudno bo oni maja tam swoich ludzi, ale chyba lepiej pracowac tam za 5tys i byc [...]

a ja wczoraj sie prawie caly dzien opierdzielalem bo bylem u laski, dzis to samo tyle ze sam w domu ale kuzwa ja chce do pracy...

cicho buby bo mam faceta ze stalowej ale byl ze mna caly weekend, wiec ok everr a ja bylam na weekendzie u siebie w domu i chyba czas kupic auto (znaczy troche kasy jeszcze nazbierac), bo mam juz dosc tych przesiadek piszesz, ze chcesz do pracy.. w ogole po czym jestes? szkola/studia/zawod qfa jutro znow na 7

nie jestem, moze zaczne od stycznia/lutego chodz wolalbym wiadomo wyjechac albo cos lepszego podlapac a nie staz w firmie ktora wyglada jak burdel po ataku koksow po polrocznej seksualnej abstynencji hrr co robie ? za czarnucha qrwa nie narzekaj, ja jutro do pracy ide Zmieniony przez - everr w dniu 2006-12-16 23:07:29

ja bym se rozkrecil tez wlasny biznes z checia ale mnie czysci jak mi przychodzi sie czegokolwiek z administracji nauczyc, a o prawie to nawet nie wspominam zreszta Buby jak bedziesz placil po 1tys ludziom jak reszta pracodawcow to nie wiem czy bedziesz mial chetnych do pracy

morda dzis chyba do pracy na poludnie, fajnie zawsze to podwojna stawka jest

mowisz i masz ide sie zbierac jednak, do pracy na 12 milego

Zapomnialem wziac pojemnika z szama do pracy.... - musze cos zjesc -obwarzanek z sezamem Przyjade po 20 na mieszkanie to wleci 100g ryzu 300g kurczaka z ketchupem + pomidor/ogorek a po 30min 300g watrobki - > przed spaniem odzywka bialkowa. Nie ma zmiluj ;D

obiadek po treningu i przed wyjściem do pracy na 2 zm ryż wymieszany z brokułami i olejem lnianym + indyczek :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/230ea4e5b24346b48443f18814a60c9a.jpg

[...] po prostu jej smak, bo pobudza mnie wcale, za duzo jej w zyciu wypiłam:) Obiad to najcześciej pierś z indyka, brokuły, cukinia pieczone w piekarniku, zabieram w pudełku do pracy i podgrzewam w mikrofali, i teraz wiem, nie smiejcie sie ze mnie, ale do obiadu,zamiast ryzu czy ziemniaków lubię zjeść 2 kromki suchego chleba, zaznaczam ze jest [...]

dobre danie do pracy. Do pojemnika a później do mikrofalówki. ale dla mnie to raczej bez śmietany Zmieniony przez - KatarzynaW w dniu 2008-11-19 13:28:45

[...] :) Szczerze bardzo licze ze to wlasnie mnie wybiorą poniewaz zostaly ostatnie dwa miesiace ja duzo straciłem przez kontuzje a w dodatku przez praktyki nie moge chodzic do pracy i nie starcza mi hajsu na diete i suple.... Na diete wystarczy ale na reszte juz nie :) Wracajac do akcji rosnij suczko :) Roztrenowanie uwazam za zakonczone :) w [...]